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月经期间吃洋葱能排毒吗

来源:西安大唐医院 发布时间:2020-05-22 16:12      浏览:
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月经期间吃洋葱能排毒吗

  洋葱性温,味甘,微辛,主要营养素有膳食纤维,大蒜素,胡萝卜素,维生素B,维生素C及钙,磷,铁。

  洋葱具有延缓衰老的功效,洋葱能刺激胃,肠及消化腺分泌,增进食欲,此外,洋葱还能控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌的作用。

  其他养生功效

  降低血压和血脂

  洋葱具有降低血压和预防血栓形成的作用,还有预防血管硬化及降低血脂的功能。

  降低血糖

  洋葱有较强的利尿作用,可辅助防治糖尿病,糖尿病患者每天食用适量的洋葱,能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

  增进食欲,帮助消化

  洋葱增进食欲,促进消化,可用于辅助治疗消化不良,食欲不佳,食积内停等症。

  温馨提示:1、不可过量食用洋葱,以每餐50克为宜,因为洋葱易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气或排气过多。

  2、洋葱有刺激性,凡是有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾的患者要慎食。

  排毒食谱推荐:洋葱圈煎蛋

  材料:洋葱50克,鸡蛋2个。

  调料:盐,植物油各适量。

  做法:1、洋葱去老皮,洗净,横向切厚片,取洋葱皮的最外层,鸡蛋洗净,磕入碗内,加盐搅打均匀。

  2、煎锅置火上,倒入适量的植物油,待油温烧至五成热时放入洋葱圈,在洋葱圈内倒入蛋液,煎至蛋熟即可。

  洋葱炒牛肉

  材料:嫩牛肉200克,洋葱丝300克。

  调料:葱花,姜丝,蒜末,盐,醋,味精,水淀粉,嫩肉粉,料酒,鸡蛋清,植物油,胡椒粉各适量。

  做法:1、嫩牛肉洗净,切片,加入盐,味精,嫩肉粉,鸡蛋清和水淀粉拌匀上浆,冷藏1小时待用。

  2、锅内倒油烧至七成热,倒入洋葱丝,加入盐,醋煸香,盛出。

  3、另起锅上火,倒油烧至六成热,放入上浆的牛肉煸炒至熟,盛出。

  4、爆香葱花,姜丝,蒜末,加入洋葱,牛肉,烹入料酒,加入盐,胡椒粉炒匀即可。

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