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月经期间吃大葱能排毒吗

来源:西安大唐医院 发布时间:2020-05-22 16:12      浏览:
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月经期间吃大葱能排毒吗

  大葱性微温,味辛,主要营养素有胡萝卜素,B族维生素,钾,钙,镁,硒,大蒜素等。

  大葱含有的大蒜素有较强的杀菌排毒作用,可以刺激消化液的分泌,增进食欲,经常吃葱的人,胆固醇不会增高,而且体质强壮。

  其他养生功效

  健脾开胃,增进食欲

  大葱含有具有刺激性气味的挥发油,能去除腥味,产生特殊香气,刺激消化液的分泌,增进食欲。

  灭菌抗癌

  大葱中所含的大蒜素,具有明显的抵御细菌,病毒的作用,大葱含有一定的硒,能够消除滋长癌细胞的自由基。

  降压降糖

  大葱中含有的前列腺素A,有助于防止血压升高所导致的头晕,大葱还含有丰富的膳食纤维,能阻止人体对糖分的吸收,使血糖水平保持稳定。

  温馨提示:1、大葱不宜做为主材料和豆腐一起吃,否则会形成草酸钙,影响钙质的吸收。

  2、多吃大葱对肠胃有刺激作用,有肠胃疾病的人要慎食。

  排毒食谱推荐:葱白粥

  材料:大米50克,葱白10克。

  调料:盐适量。

  做法:1、大米洗净,浸泡30分钟,葱白洗净,切成段。

  2、锅置于火上,倒入适量的开水,放入大米,待大米将熟时,把切段的葱白放入锅中,米烂粥熟时放入盐调味即可。

  葱爆羊肉

  材料:羊肉片300克,大葱丝150克,香菜段少许。

  调料:蒜片,料酒,花椒粉或胡椒粉,淀粉,酱油,醋,香油各适量。

  做法:1、将酱油,料酒,花椒粉或胡椒粉,淀粉适量放碗内调匀制成腌肉料,羊肉片洗净,用腌肉料拌匀腌制10分钟以上。

  2、锅置火上倒油烧热,先爆炒蒜片,随后放入肉片大火速炒,约10秒钟后将大葱丝也落锅,翻炒两三秒后先沿着锅边淋下料酒,并立刻加入酱油,翻炒一下,再沿锅边淋醋,香油炒拌均匀,加入香菜段迅速装盘即可。

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