您现在的位置: 主页 > 月经疾病 >

女性生理期进补必吃6大食品

来源:西安大唐医院 发布时间:2020-05-19 15:00      浏览:
转载请注明:http://www.dtwck.com/yjjb/1645.html

 

女性生理期进补必吃6大食品

  以下这六种食品就是呵护女性佳品,适宜女性经期进补。

  1.海参:

  海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

  2.芝麻:

  黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物

  3.鸽肉:

  鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

  4.羊肉:

  羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

  5.胡桃:

  民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

  6.淡菜:

  淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

  女性在生理期间是女性最脆弱的几天,在饮食方面如何下手让自己可以更好地度过生理期呢?不妨试试以上六种食物来调理下吧!

就医服务

姓名: 年龄:
电话: 性别:
预约病种: 就诊时间:
病情简述:
郑重承诺:尽一切可能严格保护您的个人信息,保证 不会把您的个人信息透露给任何第三方...

西安大唐医院是集中医研究、中西结合、治疗、服务为一体的综合性专业化医院。西安大唐医院运用祖国传统中医学理论,采用现代化高科技治疗仪器设备,以专科特色治疗为重点,以综合科室为起点;以交通 ..... [详细]

医生推荐 Gynecologic expert

田莲珍

简介:从事妇产科疑难杂症诊疗工作40余年,擅长采用中西医疗法治疗子宫脱垂、子宫肌瘤、子宫... 【详细】

我的问题还没解决啊

可考虑以下方式咨询

接诊时间:早8:00-晚20:00