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经期吃木瓜能美容养颜吗

来源:西安大唐医院 发布时间:2020-05-19 15:00      浏览:
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经期吃木瓜能美容养颜吗

  木瓜含有丰富的木瓜酵素,对通乳丰胸有很好的功效,此外,木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,可行气活血,使身体吸收充足的营养,从而使皮肤变得光洁,柔嫩,细腻,皱纹减少,面色红润,常吃有去斑美容的效果。

  其他养生功效

  健脾消食

  木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收。

  提高免疫力

  木瓜营养丰富,可以有效补充人体的养分,提高免疫力。

  清热解暑

  木瓜可以消暑解渴,润肺止咳,助消化。

  防癌抗癌

  木瓜有抗癌的功效,还具有缓解痉挛疼痛的功效,对手脚痉挛有明显的改善。

  食用指南:1、孕妇不能吃木瓜,易引起宫缩,导致流产,早产

  2、过敏体质者应慎吃木瓜。

  3、正常人每餐四分之一为宜,不宜多吃。

  选购妙招:挑选木瓜时要挑手感很轻的,这样的木瓜口感比较甘甜,手感沉的木瓜一般是还未完全成熟的,所以吃起来口感有些苦涩,木瓜的果皮一定要橙色金黄的,不要选有色斑的,还有,挑木瓜的时候要轻按其表皮,千万不可买表皮很松的,松软的是出现腐烂的。

  美容养颜食谱推荐

  银耳木瓜奶露

  材料:干银耳25克,木瓜1个,鲜奶300克,枸杞子5克。

  调料:冰糖适量。

  做法:1、银耳泡软,洗净撕成小朵,木瓜去皮,去籽,洗净,切块,枸杞子用清水稍泡,洗净捞出,沥水备用。

  2、煲锅置火上,加适量清水,放入银耳,大火煮开后改小火煮约半个小时,放入木瓜块煮至木瓜熟烂,加入枸杞子,倒入鲜奶煮约10分钟,加入冰糖至溶化即可。

  木瓜炖羊肉

  材料:木瓜200克,羊肉100克,白萝卜100克。

  调料:料酒,姜片,葱段,盐,鸡精,胡椒粉,香菜末各适量。

  做法:1、将木瓜洗净,切片,羊肉洗净,切块,白萝卜去皮,切块。

  2、锅置火上,加水适量,放入木瓜,白萝卜,羊肉,料酒,姜片,葱段,用大火煮开,再用小火炖煮35分钟,加入盐,鸡精,胡椒粉,香菜末即可。

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