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人流后的饮食吃什么好呢

来源:西安大唐医院 发布时间:2021-04-21 14:27      浏览:
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现在很多女性都会遭遇意外怀孕的问题,其实都是因为爱爱的时候没有采取适当的保护措施造成的,意外怀孕的女性大多数都是一些感性的女性,下面主要给大家介绍一下人流后的饮食吃什么好呢?

人流后的饮食吃什么好呢

  人流后的饮食吃什么

人流后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  人流后的饮食注意事项

  (1)、人流后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

(2)、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,人工流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(3)、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

总之,上述主要给大家介绍的就是人流手术之后的饮食注意事项,建议人流术后的饮食一定要吃清淡的食物,切记不要碰辛辣、生冷的食物,这些都是极大的不利于身体的恢复的,还有就是一定要多喝一些鸡汤、鱼汤等汤品。

 

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