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小产后多久可以健身

来源:西安大唐医院 发布时间:2020-10-13 14:28      浏览:
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建议一个月一个半月适量在家里走动和运动也是可以的。但建议修养 毕竟身体是非常非常差。

小产后多久可以健身

流产二周后最需要做的就是需要复检一下,看宫内情况是否正常,有无残留现象,还有就是需要状况恢复的如何,这期间一定要保养好身体,要增加营养,胖些没有问题,等出了小月子,再考虑减肥的问题,现在可以有适当的运动,但是不能太剧烈,这样是不好的。要看你是自然分娩还是剖腹产分娩。如果你是自然分娩,产后4个月就可以做瑜珈、游泳和产后健身操了,每次的运动量不宜过大,开始以半小时为宜,然后逐渐加大运动量。贵在坚持。如果你是剖腹产分娩,现在也可以做这些运动,不过运动量要相对减少,根据自己的身体承受情况逐渐加大。

可以健身,避免重体力的劳动,适当的运动.人流后一个月内禁止性生活,过早同房可造成生殖器的感染,引起子宫内膜异位症等导致不孕等情况,建议人流后一周去医院复查下子宫复旧的情况.减肥药的副作用很大,建议通过运动锻炼。

流产后在没有月经来潮前要禁止性生活,禁止坐浴,禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛,内膜脱落,局部防御能力下降,容易引起逆行感染,而造成子宫内膜炎、附件炎盆腔炎症。流产之后多长时间能够运动的问题,存在上述手术之后,那么你还是应该休息时间长些比较可靠

指导意见:

上述情况主要还是应该自己调节好,如果你的身体恢复良好,并没有不适,那么可以尝试逐渐增加运动量就好了,不需要担心。

 

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